Was ist na.mo Intuitive Tanzimprovisation?

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na.mo (natural movement process) Tanzimprovisation ist keine feste Bewegungstechnik, bei der bestimmte Schritte oder Positionen eingeübt werden. Es ist vielmehr eine Art und Weise, sich selber über die Wahrnehmung des Körpers, die natürliche Bewegung und die damit verbundenen Empfindungen und Emotionen im gegenwärtigen Augenblick zu erleben.

Meine Kurse finden sowohl drinnen als auch draussen in der freien Natur statt. Drinnen liegt der Fokus auf der kreativen, persönlichen Bewegungsentfaltung. Draussen – im Wald, auf einer offenen, weiten Wiese oder an einem fliessenden Bach – finden wir über stille und bewegte Achtsamkeitsübungen eine tiefere Verbindung sowohl zur Natur als auch zu uns selber. In der achtsamen Körperwahrnehmung und Bewegung erleben wir uns ganz im Hier und Jetzt. Es kommt vieles wieder ins Fliessen, gleichzeitig wird aber auch unsere Verwurzelung und Stabilität gefördert. Die Aufmerksamkeit wird geschult, das Bewegungsspektrum erweitert, mentale und körperliche Blockaden gelöst und das eigene (Selbst-)Bewusstsein gestärkt. Dies gibt Raum und Offenheit für anstehende Veränderungen und persönliches Wachstum.

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Ich biete einen offenen und zugleich sicheren Rahmen mit einfühlsamen Anleitungen, begleitet von Musik oder auch in der Stille. Es ist mir dabei ein grosses Anliegen, das einzigartige, kreative Potential, das in jedem Menschen schlummert, zu wecken, die ureigene, authentische Körpersprache zu fördern und damit dem eigenen Wesenskern näher zu bringen. Dabei werden die Teilnehmer*innen bewusst dabei unterstützt, ihren eigenen Bedürfnissen und Impulsen zu folgen. Sie erleben sich im freien Tanz in ihrer ganzen Vielfältigkeit, Vitalität und Kreativität. Und finden vermehrt Mut, sich in ihrer ganzen Persönlichkeit zum Ausdruck zu bringen.

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