na.mo
shinrin yoku (waldbaden)
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NEUE DATEN IN PLANUNG
Samstags, 9:30 bis 11:30
im Wald beim Rigiblick, Zürich
Erlebe die wohltuende Wirkung eines achtsamen Aufenthalts im kühlen Sommerwald!
Für zwei Stunden tauchen wir in die lebendige, frische Morgenatmosphäre des Waldes ein,. Mit Achtsamkeitsübungen, Qi Gong und einfachen Bewegungseinheiten – alleine, zu zweit oder in der Gruppe. Gönne dir zum Spätsommer etwas Wellness für Körper, Seele und Geist:! Ganz besonders im Sommer wirkt sich ein Aufenthalt im kühlen, schattigen Wald wohltuend auf unser Wohlbefinden aus. Wir werden still und gleichzeitig belebt. Indem wir unseren Schritt verlangsamen, all unsere Sinne öffnen und unseren Körper und unsern Geist immer mehr loslassen, kann die Lebensenergie wieder vermehrt fliessen, der Körper wird geschmeidiger und unsere inneren (Atem-)Räume offener. Dies stärkt unsere Resilienz und Widerstandskraft.
Shinrin Yoku ist eine achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode aus Japan, die dich wieder vermehrt in Verbindung mit der Natur und damit auch mit dir selber bringt. Mehr Infos dazu findest du hier.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere körperliche Kondition erforderlich. Wir bewegen uns in gemächlichem Tempo (total max. 3 km in 2 Std) auf Wegen und im gut begehbarem Gelände.
Datum und Uhrzeit
Samstag, 24 August 2024, 9:30–11:30
Durchführung
Shinrin Yoku findet grundsätzlich bei fast jedem Wetter statt, ausser bei Gewitter und lang anhaltendem Starkregen. Sollte der Kurs nicht durchgeführt werden können, wird dies im Normalfall bis spätestens 24 Std vor Kursbeginn bekanntgegeben. Die Kurskosten werden in diesem Fall vollumfänglich zurückerstattet.
Ort
im Wald bei der Seilbahn Rigiblick
Treffpunkt: ab 9:15 Bergstation Seilbahn Rigiblick
Start: um 9:30
Kosten
CHF 50 (Kulturlegi: 20% Rabatt)
zahlbar per Twint oder IBAN.
Twint: 076 341 59 92
Anmeldung
grandjean@na-mo.ch
076 341 59 92.
Anzahl Teilnehmer:innen: min. 5 / max. 12
Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich.
Es gelten die AGB von natural movement process.
Weitere Informationen
Hast du noch Fragen? Ich gebe dir jederzeit gerne Auskunft. Nach deiner Anmeldung bekommst du alle Detailinformationen zu Anfahrtsmöglichkeiten, Ausrüstung und Tagesablauf.
